“要不要先歇会儿……一会再jin行dian别的吧……“霍晟只觉得天地万wu都有些黯然失se，满yan满心只能看到那个仪态雅致的人儿han笑站在那里，一双亮晶晶的眉yan在清秀jiao雅中透着艳媚的光彩，她jiaoting丰盈的xiong脯剧烈的起伏着,一颗晶莹的汗珠竟顺着那mei妙的蝴蝶锁骨缓缓liuxia，liujin了那深不见底的沟壑里……

那丰盈光run的雪白肌肤此刻已经蒙上了一层薄薄的汗shui，在灯光的照耀xia幻彩滟滟闪现着诱人的绝meise泽。仿若撒上了月光的清辉一般，衬着那明艳动人的明眸皓齿当真是mei的惊人，mei的让人心tiao加速……整个人像一枝灼灼怒放的tingba玉立的chushui菡萏，饱hanjiaonen的带lou凝香……

“没关系……现在就可以，趁re打铁相信效果会更好的……我觉得我现在有用不完的jing1神……”楚凝gan1劲满满的说dao，她真的喜huan上了运动这种方式，整个人满满的都是朝气的蓬bo，跃跃yu试，“要不我们来zuo什么平板支撑好不，据说可以练chumeimei的ma甲线，我从来都没有zuo过，不过gan觉很简单的样zi……”

“平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节要垂直于地面，双脚踩地的同时shenti也要离开地面，shenti要ting直将tou、肩、kua和踝保持在同一平面，yan睛看向地面，保持均匀呼xi……”听着霍晟有理有据的专业指导，真正开始实践的时候，楚凝才发现这看似简单的平板支撑居然超难的。

她尽力将shentiting直，想将自己的脑袋肩膀屁gu和脚踝都保持在同一平面，她自以为已经zuo到了平行状态，殊不知在霍晟的yan中这个可ai的四ti不勤的小丫tou一会儿扭小腰一会儿撅屁gu却是浑shen仿若没有骨tou一般ruan绵绵的gen本就不像是在zuo平板支撑，那笨拙的动作简直让人忍俊不禁……

他只得走上前去，慢慢蹲xiashen去将大手扶上那纤柳细腰，一边qiang调动作要领的jing1髓，一般帮她纠正动作，毫不意外的又碰上了那luolou在外的如凝脂般肤光洁亮的雪白肌肤，shuinennen的huarunrun的地仿佛轻轻碰一xia就可以挤chushui来，chu2手只觉nenhua丰腴，令人不想松手，他稳住dangyang的心神，竭力想那些杂七杂八的wūhuì想法排chu脑外……

可是那小丫tou却偏生折磨人，在他指导xia，双tui是伸直了，小翘tunting起来了，小腰也不再ruan趴趴的，可是那丰满的小xiong脯却是有些往地面上去了，也不知是不是那丰满的suxiong太沉甸甸的缘故，pei上地心引力的关系，那本就饱满的雪峰就是无法ting起来。

他只得抬手擎住楚凝的xiong侧想帮着她往上抬，他小心翼翼的收紧力dao，也不知是无意还是有意，cu粝的手指就碰上了那隔着薄薄布料的柔ruanxiong脯，纵然只是轻轻一碰，霍晟已急急忙忙的收手，可是二人都心中一震。

那超乎想象的柔然chu2gan简直让霍晟浮想联翩，忍不住在脑海中勾勒其那饱满浑圆的线条……若是他刚刚不只是用指腹，而是用手心去握的话，会不会把那对又白又nen的雪峰握的变形了呢，刚刚自己碰到的时候，那雪峰似乎还在颤颤巍巍的微微起伏……